Oi, gente! Essa semana divulguei um post ensinando vocês uma receita de Smoothie, e fez tanto sucesso que resolvi investir nisso. E hoje vou ensinar vocês a prepar uma salada de frutas bem nutritiva.
Alem de saborosa, essa salada de frutas é saudavel e rica em nutrientes, fibras e proteínas. Eu sempre consumo pela manhã, pois oferece disposição ao longo do dia. Bem, mãos a massa, ou melhor as frutas (risos):
INGREDIENTES
-Uma xicara de frutas frescas picadas, como manga, abacaxi, laranja, pêssego, ameixa, morango, framboesa, acerola, pitanga, etc.
-1 limão
-1 banana madura
-1 xicara de folhas de hortelã (ou de sua preferência)
-50g de amêndoas
-2 castanhas-do-pará
-Mel ou stevia a gosto para adoçar
MODO DE PREPARO
Misture as frutas picadas com as castanhas e amêndoas. Depois esprema o limão por cima e acrescente o adoçante natural de sua preferência, em seguida acrescente as folhas verdes de sua preferência. E pronto, sua salada de frutas está pronta para ser saboreada.
E vocês, vão tentar fazer em casa? Comentem aqui!
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